Jiu-Jitsu Brasileiro
A nossa filosofia
O Jiu-Jitsu no NeoFlow é mais do que uma prática física — é uma ferramenta poderosa de transformação pessoal.
Focamo-nos no progresso técnico, no fortalecimento do corpo e no desenvolvimento mental e emocional.
Aqui, acreditamos que cada treino é uma oportunidade para evoluir, ganhar confiança e cultivar disciplina, respeito e humildade.
O espaço
No NeoFlow, o ambiente foi pensado para potenciar o seu treino:
Tatami de alta qualidade para segurança e conforto
Zona de preparação física com materiais funcionais
WC e instalações limpas e modernas
Ambiente familiar, tranquilo e com espírito de comunidade
Aulas para adultos
As aulas para adultos combinam técnica, condicionamento físico e aplicação prática.
Quer seja iniciante ou experiente, irá trabalhar:
Mobilidade e força funcional
Técnicas de imobilização, defesa e finalização
Controlo emocional e foco
Estratégia e adaptação em combate
A técnica supera a força – e todos os corpos são bem-vindos no tatami.
Aulas para crianças
As nossas aulas infantis são organizadas por faixas etárias e adaptadas ao desenvolvimento físico e emocional de cada criança.
Dividimos os grupos por idades e níveis para garantir segurança e evolução progressiva.
Através de jogos, técnicas de grappling e exercícios específicos, as crianças aprendem:
• Autodefesa e controlo emocional
• Disciplina, respeito e responsabilidade
• Coordenação, força e agilidade
• Espírito de equipa e autoconfiança
O professor
As aulas são conduzidas por Hernâni Santos, cintro negro sob a tutela do Mestre André Marola, com vasta experiência no ensino de Jiu-Jitsu a crianças, adultos e atletas.
Além da componente técnica, Hernâni valoriza a construção de um ambiente seguro, acolhedor e motivador para todos os praticantes.
Junte-se à nossa equipa
O Jiu-Jitsu no NeoFlow é mais do que treino — é pertença.
Vai encontrar apoio, companheirismo e uma comunidade que cresce consigo.
Descubra o poder de se desafiar com segurança, orientação e boa energia.